第51天：无跑跳不深蹲还能瘦腰腹|运动小白可跟！姐妹们一起动起来吧！

[视频作者] 范二要减肥

[视频时长] 41:47

[视频类型] 健身

Day51：这套操下来全程42分钟，一遍暴汗容易坚持，动作最多的就是抖肚子，每天抖一抖，肚子上的肥肉都甩掉。 初始体重：167斤 今晨体重：153.2斤 跟练博主：Eva  Fitness 今日运动时长：42分钟 燃脂319大卡（仅供参考）124心率 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项： 1. 运动后一定要拉伸 2. 小口补充水分 饮食： 早餐：1个鸡蛋 1碗豆浆 2片红薯 午餐：1份鸡肉胡萝卜陷饺子 晚餐：1碗豆浆 1个鸡蛋