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【双盘前通三关】开胯动作“束角式加强版”，灵活双腿，缓解身体疲劳

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2022-11-15 3:01
[视频作者] 清兮一刻
[视频时长] 1:55
[视频类型] 健身
想要灵活髋关节，早日实现双盘、或者说盘莲花，那之前介绍的束角式的基础上，我们还可以进一步借用双臂的力量来打开髋关节~
[图]【双盘前通三关】开胯动作“束角式加强版”，灵活双腿，缓解身体疲劳
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