挑战全球公认最健康的24小时作息时间表！

[视频作者] Emy_丸子

[视频时长] 3:14

[视频类型] 校园学习

最近成了夜猫子，想要调整一下作息，看到网上这个蛮火的全球公认（really？）的最健康的24小时作息时间表，于是索性尝试了一把～ 时间表如下，大家也可以尝试一下： 7:00 起床 7:20-8:00 吃早饭 8:30-9:00 避免剧烈运动 9:00-10:00 做最困难的工作 10:30 让眼睛休息一下 11:00 吃点水果 12:00-12:30 午餐 13:00-14:00 午睡 14:00-16:00 做创意工作 16:00 喝杯酸奶 16:10-19:00 做细致工作 19:00 最佳的运动时间