压缩弹起的发力部位与节奏控制

[视频作者] 焦鸡翅

[视频时长] 2:8

[视频类型] 运动综合

今天来聊一下压缩弹起中的发力部位，以及发力节奏控制。 压缩弹起主要是指通过以胯为主膝盖为辅的身体关节从曲折到伸展时产生向上弹起的动能，类似跳跃。 发力节奏控制，是指配合拧转的幅度控制折叠弹起的程度，以做到变向较小的寸劲发力。