下半身发力Pumping陆冲新手必练！

[视频作者] 风火轮徐伟

[视频时长] 1:0

[视频类型] 运动综合

视频演示要求是以下半身发力为主，注意腰、胯、腿、膝、踝、脚掌这一条线各部位的发力、旋转、施压与配合，以及通过身体重心的起伏与变换对前后刃施压的大“S”Pumping练习。可以通过轮子发出的声音大小来判断施加压力的大小。ps：这不是滑行最快的方法，而是刻意训练重心转换与下半身各部位协调发力的方法。可以在某个部位疲劳时让它休息，用其他部位配合达到同样效果，或者让更多部位参与滑行分担每个部位输出强度，更省力。