细节决定发力部位，把上臀练到腰上！腿长两米不是梦

[视频作者] 海洋饼干Sophie

[视频时长] 14:23

[视频类型] 健身

臀部找不到发力点，每次练大腿前面后面都酸，上臀完全练不到？那你此时需要的并不是一顿猛练，而是注意所有翘臀的细节，抠细节，得翘臀。