QA#15杨定一：以丰富的原型食物为主，采用低醣高脂肪的饮食原则，活化不同的营养代谢路径，减轻大脑负担、推迟老化－疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 15:43

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=xGDppsvnQS4 -酮态：低醣、高脂肪，让身体也能采用另一个代谢途径。  -头脑和肌肉用酮体当燃料，反而更有效率，也能提升代谢的灵活性。 -脂肪对情绪有缓冲、安定的作用。 -饮食习气要更新，心态上对样样都保有灵活性。