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2022-11-13 16:26
[视频作者] 大白鲸鲸
[视频时长] 3:29
[视频类型] 健身
音乐：《Baby》Justin Biebe/Ludacris 跟跳来源：BBT健身尊巴舞Zumba 难度系数：⭐️ 单首消耗：28kcal（运动后测得，供参考） 今天是一首歌热身/cool down，作为动态热身、或者舒缓拉伸都很适合！运动前燃脂激活，运动后缓解肌肉紧张，跳完超级放松～
![[图]一首歌热身拉伸｜简单又欢乐，运动前后都能跳！舒展全身，放松cool down～](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/e952463c4a706a2584d88c2c2a6912652d2bdf67.jpg)
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