如何关闭战斗-逃跑-冻结反应：对抗焦虑#4

[视频作者] 乔舒心理

[视频时长] 7:44

[视频类型] 社科·法律·心理

当战斗-逃跑-冻结反应启动时，你大脑的思考部分就会关闭。这时试图强迫自己冷静下来很少奏效。这是因为你的大脑要默认古老的生存反应，如战斗、逃跑、冻结反应。 在这段视频中，我将介绍如何通过使用接地治疗技术打开你的副交感神经系统来关闭战斗、逃跑、冻结反应。