30+东京独居日常 | 下班之后做什么 | Living Alone Diaries

[视频作者] 来酱在东京

[视频时长] 7:31

[视频类型] 日常

下班啦！今天也辛苦一天了，你在下班之后都会做点什么呢？ 叫外卖？刷一部爽剧？换身衣服出去跑步？还是只想静静地葛优躺？ 下班之后属于自己的时间非常有限，难得放松的注意力又会被很多日常的琐碎拉走。 我想，有时候，可能我们需要的是给注意力做减法。 注意力被太多东西所拉扯，真正那些对我们来说重要的东西， 却在日复一日当中被忽略 对我来说 简单的一顿饭， 学习一个新领域的知识， 看20分钟闲书， 15分钟的冥想或瑜伽， 都是很好的让大脑和注意力可以清零重启的机会。 希望今天下班的你， 也有自在的好心情。