驻颜呼吸

[视频作者] xc1314qf

[视频时长] 6:35

[视频类型] 健身

驻颜呼吸=逆腹式呼吸（单鼻孔加双鼻孔） 防止内脏下垂，膀胱及子宫脱垂 如果有脱垂也可以练习！并且对鼻炎也有帮助！每次坚持练习30分钟，练习前先按步骤揉肚子，在开始练习！