健身器械详解｜深蹲架经常被忽略的两条杆

[视频作者] SallyTalk

[视频时长] 1:12

[视频类型] 健身

有些深蹲架是两条杆 也有一些是两个跟粗粗的绳子 无论是哪种形式 我们都要学会“巧用”这些东西来保护自己 1⃣️深蹲 力竭的时候很容易没法站起来把杠铃放回原位 这时候我们就可以直接把杠铃放在“保护杆”上啦 2⃣️卧推 很多时候我们不敢用卧推架就是怕砸到自己 视频中这种方法就很安全啦 ??? 今天的内容你都学会了吗? 还想看什么器械记得告诉我！ 零基础健身房入门｜健身器械教学视频｜深蹲架