孕妇操身心平衡课程。融合了太极、瑜伽、普拉提多种元素。减压舒缓简单跟练提高孕妇的身体免疫力，改善腰背酸痛、手脚肿胀，提高睡眠质量，控制体重避免过多肥胖，助顺产！

2022-11-12 15:32

[视频作者] YoyoFit

[视频时长] 40:24

[视频类型] 健身

孕妇操融合太极瑜伽普拉提多种元素综合的课程，低强度训练适合健康的孕妇练习。每周保持三次训练可以助顺产，提高孕妇身体免疫力，改善腰背酸痛和睡眠质量。缓解孕期便秘症状。

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