跑步课堂⑤从小白到大神，你多久才可以去跑马拉松？

[视频作者] 跑步课堂

[视频时长] 1:9

[视频类型] 科学科普

跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第五集：想来一场说跑就跑的马拉松？别冲动！平时缺乏锻炼，盲目参赛会很危险。作为新手，你要循序渐进。