【Eleni Fit-30分钟全身有氧普拉提HIIT训练❤燃烧350卡路里·感觉强壮平衡·无需重复】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 36:39

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=lQR-L7jLfuk 这项有氧普拉提是一项全身高强度运动，以普拉提为灵感的锻炼。我们的重点是灵活性、机动性，在燃烧大量卡路里的同时创造出长而瘦的肌肉。记住伸展手指，指指点点脚趾，保持身体的重心。拿起你的垫子，我们开始吧！*你燃烧的卡路里数量因人而异，但这可能是一个指导原则。 Music:www.epidemicsound.com