快速提升引体向上次数！4种方案，1个月数量翻倍

[视频作者] Super小武_

[视频时长] 4:1

[视频类型] 健身

以上方案选择1种针对练习即可，不要一次啥都练，而且真正执行到位的话也完全不用担心量不够，每种方案至少坚持1个月，但坚持2~3个月效果基本就到头了也没必要做太长时间。加油！