别害怕坠落，跟随我一起聆听生命之河的流淌！

[视频作者] 小幸瑜伽

[视频时长] 5:9

[视频类型] 健身

一组全面而完整的椅子瑜伽序列，需要在练习中充分调动核心的能力，稳定而平衡的完成每一个体式动作，在不知不觉中实现了很好的减脂塑形效果，同时也均衡串联了身体的拉伸和修复，是非常好又充满了挑战的瑜伽练习。 别害怕坠落，跟随我一起聆听生命之河的流淌！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！