【录屏自用】22.10.05周三-丹哥（肩臂）：过头飞鸟+前平举、阿诺德推肩、三面飞鸟、俯身肩外旋、直立划船+推举、借力推、哑铃抓举、魔鬼推。

2022-11-11 12:33

[视频作者] 水月安安

[视频时长] 83:41

[视频类型] 健身

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