【新手篇——直臂下拉】

[视频作者] FE健身百科书

[视频时长] 3:24

[视频类型] 健身

器材准备：龙门架 锻炼部位：背阔肌下部 ●速度均匀，完成10-15次 ●为什么用绳索不用直杆？ ●错误动作示范