羽毛球击球时身体稳定练习｜让你击球更高效

[视频作者] 倍他运动康复

[视频时长] 3:12

[视频类型] 运动综合

上期视频讲到帮你快速到达击球点，本期话题是帮你在击球时拥有更好的身体稳定性。 击球时没有好的身体稳定性，会影响你的击球效率，降低了击球准确性的同时，还会减慢回位速度。 这就要求我们在羽毛球运动中拥有控制重心偏移的能力。 另外减速能力也非常重要，羽毛球复杂的运动过程，有不断得变向、急停等动作，优秀的减速能力，能够帮你从一个动作高效过渡到另一个动作。让你跑出去还能跑回来，并快速切换到下一轮的移动中。