情绪疏导绘本——《杰瑞的冷静太空》 作者:简.尼尔森、阿什莉.威尔金、比尔.肖尔

[视频作者] 绘-习惯

[视频时长] 0:46

[视频类型] 日常

情绪疏导的完整步骤——以该绘本为例： 1. 妈妈让杰瑞说出所发生的事情，但认识到杰瑞在讲述之前需要时间冷静下来。（启发性的问题，以及等待一个更平静的时刻。） 2. 她给了杰瑞一个安慰的拥抱。（在纠正行为之前，先建立情感联系。） 3. 妈妈认可杰瑞的感受，而不是告诉他不应该有这些感受。（接纳感受，共情。） 4. 妈妈告诉杰瑞有任何感受都没有关系，但他的行为并不总是对的。（不可以伤害自己或损坏桌子。）