早吃好，午吃饱，下午三点加餐，晚上不吃，保持微微的饥饿感，每天都能吃到心神满足更容易坚持。#过午不食#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#瘦了30斤的我

2022-11-10 22:21

[视频作者] 钰钰子yuyuzi

[视频时长] 1:11

[视频类型] 日常

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