在纽约市的布鲁克林和一群黑哥训练

[视频作者] NSP阿笛

[视频时长] 34:18

[视频类型] 健身

「因为手抖把这个原视频删了，只得再发一次啦，没错和上次那个爆掉的视频是一样的」 两个耐力训练的模版如下： 5双力臂 10引体 10击掌俯卧撑- 5组 10屈臂撑 5矮单杠反手下压 10单杠全举腿- 5组 感谢大家的支持！你们的三连就是我最大的动力！！！