刘畊宏健身操｜毽子操—改善假胯宽、瘦手臂

[视频作者] 快乐棒棒兔

[视频时长] 3:45

[视频类型] 健身

一直以为是“减脂操”结果是“毽子操”啊，记得一定要把胯打开哦！连做几组会比较累呀注意可以先不带上手然后适应以后加入手刀动作?