刘畊宏3套合集💥《本草纲目》毽子操+瘦手臂蝴蝶袖+女神操 超暴汗瘦侧腰瘦大腿💦尊巴减脂周杰伦Kpop全身暴汗上班族3分钟有氧运动塑形跟跳健身打卡热身普拉提

[视频作者] 小东邪爱运动

[视频时长] 6:44

[视频类型] 健身

燃脂100天打卡1⃣️3⃣️2⃣️天 合集顺序： 1、毽子运动（人鱼线瘦侧腰） 2、女神腰腹运动（改善假胯宽） 3、瘦手臂蝴蝶袖运动 难度指数：?? 暴汗指数：??? 跟练：刘畊宏 运动小贴士：毽子那套运动我脱鞋用了瑜伽垫，一是因为有手摸脚的快速动作，很容易碰伤，二是蹦跳时声音会小不扰民，大家运动的时候要循序渐进哦～