【怎样成为压力管理的高手？】人只要活着，压力就是逃无可逃的事情，但它不是一无是处的坏事情，它帮助我们应对环境变化，也给我们以惊醒，促使我们行动起来，达到我们的目标。如果你注意力不集中、睡眠质量下降、容易生气很有可能就是你最近压力过大了，这里教你3个正确、有效地压力管理技巧，让你活得轻松且从容。

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