怎样算健康的心跳？这5招改善心悸心跳过快

[视频作者] 健康同学会

[视频时长] 0:44

[视频类型] 健身

你有没有关注过跟自己健康息息相关 却又经常忽略的心跳问题 正常的心跳应该是 每分钟60-100次的匀速跳动 然而如今不少人都有过心悸、心跳过快的情况 造成心跳过快的原因有多种 比如气温变化、睡眠不足、久坐少动、情绪紧张 也可能是甲亢、贫血或者其他心血管问题等等 本期介绍5个方法来改善心悸 适当运动、控制血压、补充水分、 戒烟少酒、充足睡眠 如果心悸还伴随胸闷头晕，或长时间心律不齐 建议尽快就医检查