QA#20杨定一：恢复代谢灵活性，吃好吃饱是关键，用高热量密度和高营养密度的饮食找回健康－疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 20:7

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=vCsyGSOBHXs 在【疗愈的饮食与断食】的书中从胰岛素阻抗、低醣饮食、好的饱和脂肪、代谢灵活性、肠道健康、减轻过敏等一路讲到断食。杨博士在这集问答中，将帮我们用几句话，勾出一个主要的重点，帮大家随时守住健康。