养肺拍拍操

[视频作者] 青云雁来

[视频时长] 3:37

[视频类型] 健身

https://m.weibo.cn/1977460817/4704869002773145 【养肺拍拍操！#拍打身体四个部位可有效养肺#】天一冷很多人会出现咳痰喘症状，专家提醒不能把它简单当作小感冒，要注意肺部是否出现了问题！每天只要拍拍身体就能提升免疫力，让我们的肺安全过冬。①从云门、中府穴开始拍打，起到对呼吸肌的放松，能够有效改善胸闷、憋气症状。②顺势拍下，停留在肘部尺泽穴，使其轻轻发胀。③继续向下拍打至手腕，停留在鱼际穴。④除以上三个部位以外，还可以拍打后肩的肺俞穴的位置。刺激这些穴位可有效地养护