我真的小瞧她了！汗如雨下，消耗真不少！大基数减肥可冲

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 45:5

[视频类型] 健身

今天这套相当虐，跟完汗如雨下，整条裤子都湿了！ 但不跑不跳，大基数减肥的姐妹可以根据体力来做 能跟多少跟多少哦 核心收紧，注意膝盖，出拳出脚的时候给点儿劲，不要轻飘飘的 不求速度，把动作做到位！ - ·跟练博主：Burpeegirl ·运动类型：无跳跃中强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 宝妈 ·一遍消耗：408大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷！