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【示范班第四学期 运动vlog#1】我们的新版热身运动
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2022-11-9 9:04
[视频作者] 这就是今日学堂
[视频时长] 8:53
[视频类型] 校园学习
运动前做好充分的热身准备,能够有效激活身体肌肉,刺激关节分泌滑液,避免关节损伤。热身的过程,就相当于在跟我们的身体沟通,提醒它“我要开始运动了”,通过我们与身体的合作,来让自己拥有更良好的运动状态,更健康的身体。 这是我们日常运动前的热身项目,大约十分钟,如果你淮备了,就跟着我们一起练起来吧~
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