一个简单动作改善驼背不良体态，只需弯腰的2分钟懒人训练法【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 5:43

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。长期向前的头部姿势会导致胸椎(中背部区域)的肌肉和关节变形，导致驼背或“圆背”。这种情况会导致关节和椎间盘的异变，给器官带来更大的压力，并降低肺活量。 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！