跟练版｜超happy的31分钟孕期步行锻炼 低冲击、0重复～

[视频作者] 坚持运动的小孕妈

[视频时长] 31:42

[视频类型] 健身

今天的运动是31分钟孕期步行锻炼，几乎全程站立，需要2个水瓶或牛奶(也可不用)。想看更多超棒的分类视频列表？就在→我的头像→“投稿”栏，等你来发现！ 我会在每周一、五更新孕期或产后运动的跟练打卡视频【热门视频会加更中字原版噢^o^】，等身体恢复后还会增加备孕期间的运动，欢迎各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们关注点赞收藏◐‿◑ 我们一起运动，拥抱健康和快乐（争取长胎不长肉）～ *孕期/产后运动有风险，请遵循医嘱量力而行* 本期视频来源：https://youtu.be/-ASzyfSLvqI