「夜读」对抗焦虑的几句箴言，送给内心疲惫的你

[视频作者] 论衡心语

[视频时长] 2:35

[视频类型] 社科·法律·心理

1.你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。 2.真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。 3.考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老…… 4.不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。 5.把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。 6.做好该做的准备，踏踏实实过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠。