发现了一个巨掉秤又暴汗瘦全身的运动！！不服不行！！

[视频作者] 香菜酱er

[视频时长] 31:23

[视频类型] 健身

一次就掉了3斤！最近一直在做的跟练！！吃胖了就靠它！真的很牛啊啊啊啊！动作简单！一遍暴汗！结尾带拉伸！ ‼️140斤以下都可以做！ ⚠️特别要注意核心收紧！！ 我快录完了发现没按开始救命！！ 结果又录了一遍直接带上痛苦面具 动作可能不标准！姐妹们见谅～