【快速入睡科学指南】强迫自己入睡，反而会给大脑带来更多压力，引发紧张和焦虑导致更加睡不着。这几个简单有效的科学技巧，可以帮你在5分钟内快速入睡哦！

2022-11-8 22:43

[视频作者] 中国妇女报

[视频时长] 08:08

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