腰围细了12.2cm！全程站立瘦腰瘦肚子肉真的绝！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 43:3

[视频类型] 健身

从3月1日到现在 我肚子小了21.8cm，腰围细了12.2cm 吃够热量，营养均衡，三餐分配合理，再配合适量运动 减肥真的很简单！ 而且，减肥是没有局部减脂的哈，只能全身减脂 先瘦哪里由基因决定，局部减脂的误区要走出来哦~ - ·跟练博主：Eleni Fit ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：383大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 ·拉伸视频：BV1JY411E76j - 今日寄语：不安于小成，然后足以成大器