【8分钟胸部基本功 | 英文版】点位与力量转换+胸部ROLLING+WAVE

[视频作者] MomiaOfficial

[视频时长] 9:4

[视频类型] 舞蹈教程

作为连接身体的中段，胸部练习是舞者基本功库的重中之重！恭喜各位入门选手成功晋级【第二个阶段】。 逐步跟随教程，你会发现在一个多月的时间里，孤立地用身体部位摆出动作并非难题，动作间地衔接与转换才是你要用心钻研和打磨的。中英文两种版本均位于视频下方切P处，感谢一键三连助力平台持续更新~ 食用指南： 1、观看/跟练一遍，将训练框架了然于心，清楚动作来源。 2、反复跟练与钻研“点位”与“发力”，遇到如“胸部绕圈”等较难动作不要放弃，要反复刺激肌肉记忆。 3、全程【必须】保持核心收紧，从专业角度看，有助于维持体态、