（MIZI * 超好听歌单）50分钟站立全身有氧健身操，大基数/新手友好 ，无深蹲，无跳跃，膝盖友好

[视频作者] 爱吃鱼的小羊羔

[视频时长] 51:5

[视频类型] 健身

大体重或者新手宝宝们是不是常常苦恼该如何选择适合自己的健身操， 今天他就来了， 全程无跑跳， 无深蹲， 对膝盖比较友好， 且难度系数小， 容易坚持！ 歌单筛选了 一些90后的回忆 ， 一边锻炼 一边唱歌吧，即使不爱动， 唱着歌小踏步也是不错的选择哟！ 加油！！！