如果你最近焦虑、心烦，心烦意乱、陷入低谷，发脾气，教你如何拯救这样的自己

[视频作者] 啊啦拉的小朋友

[视频时长] 5:8

[视频类型] 日常

最近你会不会焦虑、心烦 容易有情绪，爱发脾气，感觉陷入生活的低谷 我这个视频，会帮你分析这些情绪的来源 并且教你如何处理这些糟糕的情绪 先来说说我们生活中很容易产生情绪的小矛盾 比如，你老公晚上洗完澡衣服乱丢，你不开心 你老婆下班不想煮饭，你很生气 或者是老板今天把我留下来加班 这些都不是什么大事，但却会让我们情绪变糟 那为什么这么小的事情，会造成你情绪的波动呢 接下来，我就要告诉你情绪产生的心理机制