八堂课带你学搏击（第五课）要想搏击打得帅 鞭腿的学习不能少

[视频作者] 小编爱运动

[视频时长] 6:47

[视频类型] 健身

想要在搏击里，攻其不备，出奇制胜，距离可远可近，灵活多变，在关键时刻起到一锤定音的效果啊，那你找对地方了。本期全民健身共享亚运的鞭腿，一定能够满足你。 鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。鞭腿时，要保持身体平衡，以缩小攻击距离，加快攻击速度，同时隐蔽性更强，对手一时无法判断我方的攻击方式。在实战中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然用鞭腿抢攻，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑。学会了，就可以试着用起来哦。