立冬适合早睡晚起

[视频作者] 青春北京

[视频时长] 1:24

[视频类型] 社会

北京时间2022年11月7日，也就是明天，将迎来立冬节气，立冬是我国二十四节气中的第19个节气，也是我国冬季的第一个节气。立冬后太阳直射点继续南移，太阳辐射量越来越弱，天气也将变得越来越冷，万物进入休养、收藏的状态。俗话说，“百病从寒起，寒从脚下生”。医务人员提醒，立冬后气温会大幅下降，更应注重保暖，随着室内外温度调整衣物。此外，入冬后要保障睡眠充足，避免熬夜。