35分钟普拉提瑜伽 最酣畅淋漓的核心与拉伸 夏日燃脂塑形必备 Pilates Yoga Workout

[视频作者] 艾米丽瑜伽

[视频时长] 35:29

[视频类型] 健身

普拉提源于德国一战时期为士兵的康复而服务，结合了医学解剖，瑜伽舞蹈体操等精髓，通过精准重复的练习提升核心以达到对全身的控制。本套练习结合普拉提的核心力量强化及瑜伽的深层拉伸， 非常酣畅淋漓的一套力量型的燃脂塑形锻炼。 如有伤病请在练习前咨询医生。 建议刚开始可以每日跟练。 有任何问题欢迎留言反馈呀^_^