美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 23:7

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=B4Mx6t8od5E 假期结束啦！ 是时候恢复训练啦！今天就来一组MIZI姐姐的美背运动吧！ 20分钟的训练时间，全程站立，简单又轻松，非常适合秋乏的季节哈哈~ 快点动起来，记得练完回来打卡哦！