从起床到睡觉 全天规律化养生式减肥方案

[视频作者] 逆袭的Nep

[视频时长] 6:7

[视频类型] 健身

从你睁开眼睛起床开始，到我们上床睡觉，其实每一个时间段我们都能做到健康养生，呵护好自己身体的同时，还能保持减肥的习惯养成，不用每天两三个小时的锻炼，只需要学习并利用好这些隐藏在生活里的黄金小技巧就够了！ 养生要趁早，减肥一并行！ 今天也全是干货，来给大家整理总结一下在我们日常的24个小时里，能做什么即可以养生，又能保持减肥的大业！