战斗/逃跑/冻结反应：对抗焦虑#1

[视频作者] 乔舒心理

[视频时长] 5:56

[视频类型] 社科·法律·心理

战斗/逃跑/冻结反应会扰乱你的生活，但它不一定是这样的。你有没有想过，为什么你要求加薪时手会出汗？或者为什么当你紧张的时候你的胃会不舒服？在这段视频中，我将解释战斗/逃跑/冻结反应，以及它是如何影响你的思想和身体的。当我们学会识别战斗/逃跑/冻结反应时，我们就有能力来应对它。在我以下的视频中，我将教你如何关闭战斗/逃跑/冻结反应，以及关闭焦虑、压力、紧张和愤怒的具体策略。如果你想了解焦虑症，管理慢性压力，或在紧张的情况下发展更多的自我控制，了解战斗/逃跑/冻结反应是至关重要的。