肩胛骨突出来了？三个步骤，改善翼状肩

[视频作者] 符号健身

[视频时长] 3:40

[视频类型] 健身

正常的肩胛骨会紧贴胸壁，而翼状肩则是肩胛骨从背上凸出来，就像长了一个翅膀，所以翼状肩也被称为天使翼。翼状肩会影响肩膀的稳定性和力量，限制你的动作，并增加运动受伤的风险。