超高强度全身减脂健身操 提高你的心率，感受心率爆表 大汗淋漓的酣畅感 ，记得好好拉伸哟！

[视频作者] 爱吃鱼的小羊羔

[视频时长] 55:28

[视频类型] 健身

Keep 里面 个人比较喜欢的一套全身健身有氧健身操 ， 55分钟的时长 ， 包含热身+全身锻炼+ 拉伸， 强度比较高， 短时间内提高心率， 锻炼后会大汗淋漓， 我们一起来感受一下 这种酣畅淋漓的痛快感吧！