全身瘦的燃脂操舞+形体拉伸 【初级01#】美化线条 零基础一遍会

[视频作者] 德国Lisa

[视频时长] 11:25

[视频类型] 健身

我是一个12年教龄的舞蹈老师Lisa，一直倡导大家瘦身的同时一定要加上拉伸塑形，才能把肌肉变成好看的条状肌，从而形成优美的曲线。我结合多种舞蹈创编了燃脂操舞，加上形体拉伸，第一支视频零基础也很友好，希望大家能每天坚持10-15分钟，气质与形体最重要的是坚持。我会尽可能地每周一支视频和大家一起变瘦变美！