【6个“改善心理健康的小习惯”】如果你最近一直觉得压力很大、不堪重负，这些可能会对你有所帮助—— ①对艰难处境轻描淡写。有时换个角度思考问题，就可以防止负面情绪的爆发； ②学会“感恩”，多对自己得到的东西表达感激，即使是微不足道的小事； ③亲近自然，可以让你产生更多积极的情绪； ④冥想。不需要太久，

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